닭가슴살 스테이크 만들기 다이어트 요리
오늘의 요리 오늘의 다이어트 요리는 닭가슴살 스테이크예요 다이어트도 맛있게 먹으면서 해야 오래 할 수 있을 거 같아 양념 좀 해서 먹으려고요 ㅎㅎ 재료- 닭가슴살, 소금, 후추, 양파, 새송이 버섯 파프리카, 양상추, 토마토, 발사믹 식초, 간장 소스- 간장, 맛술, 올리고당, 설탕, 물, 다진 마늘 닭가슴살 두 덩이는 반을 갈라 펼친 후 연육 망치로 좀 부드러워지라고 때려 줬어요 그리고 앞 뒤로 소금, 후추 쳐서 두고 야채를 손질할 거예요 야채는 양파와 새송이 버섯 노란색 파프리카로 골랐어요 먹기 좋게 손질해 주세요 야채 손질이 끝났으면 달군 팬에 기름 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇노릇 하게 구워 주세요 소스는 간장 2큰 술, 맛술 2큰술, 올리고당 반큰술, 설탕 반 큰술, 물 2 큰술, 다진 마늘 반..