식사대용으로도 좋은 바나나 미숫가루 스무디 만들기

오늘의 음료

호주는 요즘 날이 너무 더워서 입맛이 없어요.
점심으로 미숫가루나 타 먹으려고 했는데
하루 더 지나면 너무 많이 익어버릴 것 같은
바나나가 눈에 밟히더라고요.
바나나를 갈아먹을까 하다

미숫가루랑 바나나를 한번 같이 갈아 보았습니다.

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바나나 미숫가루 스무디 재료

바나나
미숫가루
우유

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01

바나나는 3개가 있어서 다 사용했어요.

02

바나나 껍질을 벗겨 믹서에 넣어 주세요.

03

우유는 오트우유로 500ml 사용했어요.
일반우유나 아몬드브리즈도 괜찮아요.

04

미숫가루는 5큰술 듬뿍 넣었어요.

05

모든 재료를 믹서에 곱게 갈아주세요.

*입맛에 맞게 꿀이나 올리고당도 첨가해 주세요.
저는 바나나가 아주 달콤하게 잘 익어서

꿀은 따로 더 넣지 않았어요.

* 큰 컵으로 두 잔 분량 나왔어요.

06

컵에 얼음을 넣고

바나나 미숫가루 스무디를 따라주세요.

바나나가 들어가서 걸쭉하면서 달콤하고
미숫가루가 들어가서 고소한 게
생각보다 잘 어울리더라고요.
아이도 잘 먹었어요.

얼음까지 넣어 시원하게 먹으니
더울 때 식사대용으로 간단히 먹기에도
딱 좋았어요 🙂

 

 

 

 

 

 

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