그릭 요거트바 만들기 그릭 요거트 바크 프로즌 그릭 요거트 간단히 만드는 다이어트 간식

오늘의 간식

 

오늘은 해외에서 유명하다는

그릭요거트 바, 프로즌 요거트를

다이어트 간식으로 만들어 보았어요.

만드는 법은 아주 아주 간단하답니다!

 

---

그릭요거트바 재료

 

그릭요거트

꿀 or 올리고당

다크 초콜릿

그래놀라

---

 

 

01

 

그릭요거트를 준비해

사용할 만큼 퍼서

유산지에 펼쳐 주세요.

 

단맛이 나게 하려면

딸기잼이나 꿀, 올리고당 등을 섞은 후에

유산지에 펼쳐 주시면 됩니다.

 

*냉동할 거라 밑에 판이 있으면 좋아요.

 

 

02

 

다크초콜릿

3~4조각을 그릇에 넣고

전자레인지에 돌려

녹여 주었어요.

 

 

03

 

펼쳐 놓은 요거트 위에

그림을 그려 주세요.

 

 

04

 

그래놀라를 뿌려줍니다.

 

*견과류나 과일 등

원하는 토핑을 해주세요.

 

 

05

 

유산지로 다시 한번 덮은 후

냉동실에서

3시간 이상 얼려주세요.

 

 

06

 

저는 다음날 꺼내서

칼로 잘라 주었어요.

칼로 잘라도 잘 부러지기 때문에

그냥 손으로 뽀각 뽀각해도 될 것 같아요 ㅎㅎ

 

*빨리 녹음 주의

 

 

그릭요거트

다크 초콜릿

그래놀라의 조화라 그런지

단 맛이 1도 없어서

비주얼에 비해

별로 맛이 없네요 ㅠㅠ

 

너무 다이어트 간식으로 초점을 맞췄나 봐요.

 

 

여름에 아이스크림 대신

만들어 먹기에 좋을 것 같긴 한데

잼이나 꿀 등이 필수로 들어가고

토핑도 블루베리, 바나나

견과류 등 더 다양하게 해야

맛있을 거 같아요 :)

 

 

 

 

 

 

 

편스토랑 류수영 그릭요거트 딸기 아이스크림 만들기 홈메이드 딸기 아이스크림

블루베리 그릭요거트 베이글 만들기 보라 빛 색감이 예쁜 블루베리 그릭요거트 베이글

다이어트 요리 맛있게 살빼는 다이어트 레시피 30가지 모음