32가지 캔 참치 활용 요리 통조림 참치로 만드는 다양한 레시피
캔 참치는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 재료 중 하나예요.
단백질이 풍부해서 간편하면서도 영양가 있는 식재료로 많이 활용되죠.
그동안 통조림 참치를 활용해 만들었던 다양한 레시피들을 보기 쉽게 정리해봤어요.
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참치와 두부를 이용한 참치 두부 조림 레시피 입니다.
참치 두부 조림 만들기 간단한 반찬 참치 두부 조림 레시피
오늘의 요리 오늘은 냉장고에 반모 남아있던 두부를 이용해 참치도 넣고 참치 두부조림을 만들어 보았어요. 아주 간단하고 쉬우면서 맛있는 참치 두부조림 레시피 시작해 볼게요. 참치 두부 조
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밥 대신 참치를 올려 싸먹는 셀프 김밥 레시피 입니다.
셀프로 싸먹는 땡초 참치마요 김밥
오늘의 요리 새 언니가 저녁 식사에 초대해서 놀러 간 적이 있었는데 그동안 먹어오던 LA김밥과는 또다른 셀프 김밥을 준비해 놨더라고요 별로 크게 다른건 없지만 밥을 안넣고 참치마요랑 먹고
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참치를 넣어 만든 미니 참치 김치전 레시피 입니다.
참치김치전 만들기 한입에 쏙 먹기 좋은 미니 참치 김치전 레시피
오늘의 요리 손님 초대할 때 상 위에 전 종류도 몇 종류 내면 상차림이 더 풍성해지는 것 같아요. 만들기 그리 어렵지 않기도 하고요. 지난번에 가족들 모일 때도 만들어서 반응이 좋았던 미니
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참치와 두부로 만드는 다이어트 쌈장 레시피 입니다.
참치두부쌈장 만들기 다이어트 쌈장 두부참치쌈장으로 쌈밥 만들기
오늘의 요리 오늘은 참치와 두부를 넣고 만드는 다이어트 쌈장 참치두부쌈장을 만들어 상추와 함께 맛있게 쌈밥으로 먹어 보았어요 😋 두부참치쌈장 재료 두부 참치 청양고추 다진마늘 된장
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참치 마요와 땡초의 조합이 좋은 참치 주먹밥 레시피 입니다.
참치 주먹밥 만들기 참치마요 주먹밥 땡초 참치 주먹밥 만드는 법
오늘의 요리 오늘은 뭘 만들어 먹어볼까 하다 간단하고 맛있는 참치 마요 주먹밥을 만들었어요. 맛도 좋으면서 후다닥 빠르게 만들어 먹기에도 좋은 참치 주먹밥 레시피 시작해 볼게요. 참치 주
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치킨마요 만큼 맛있는 참치마요 덮밥 레시피 입니다.
참치마요 만들기 참치마요 덮밥 레시피 한그릇 요리 참치캔 요리 추천
오늘의 요리 오늘은 집에 항상 쟁여놓는 캔참치를 이용한 참치마요 덮밥 한 그릇 요리예요. 요리하기도 간단하고 먹기도 좋은 한 그릇 요리 시작해 볼게요. 참치마요 덮밥 재료 캔참치 양파 간
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고추참치와 배추를 이용한 배추말이롤 레시피입니다.
배추말이롤 만들기 배추말이쌈밥 레시피 고추참치배추쌈롤 만드는 법 다이어트 레시피
오늘의 요리 오늘은 배추로 만들 수 있는 다이어트 요리 중 하나인 배추말이 쌈밥을 만들었어요. 다이어트 레시피들로 유명한 디디미니님의 레시피를 응용해서 만들어 보았네요. 배추말이 롤
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두부와 참치, 배추를 이용해 다이어트에도 좋은
두부 참치 배추롤 레시피 입니다.
다이어트에 좋은 배추쌈 만들기 두부참치배추롤 배추말이 알배추쌈 레시피
오늘의 요리 오늘은 다이어트에 좋은 요리로 두부참치배추롤을 만들어 보았어요. 양념장까지 만들어 함께 먹으면 다이어트 요리지만 심심하지 않게 맛있게 먹을 수 있답니다 :) 두부참치 배추
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참치와 채소를 이용해 만든 미니 월남쌈 레시피입니다.
한입에 쏙 들어가는 미니 월남쌈 만들기
오늘의 요리 김밥 보다도 얇아서 한입에 쏙 넣기 좋은 미니 월남쌈을 만들어 봤어요 지난번에 올렸던 베트남식 월남쌈도 그렇고 오늘 올리는 미니 월남쌈도 그렇고 예전에 알바 할 때 제 파트가
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고추참치를 넣어 만드는 얼큰한 해장 라면 레시피입니다.
고추참치 라면 끓이기 얼큰하고 매운 해장 라면 레시피
오늘의 요리 요즘 인싸들이 해장할 때 먹는다는 고추참치 라면을 끓여보았어요. 틈새라면은 매울것 같아서 아직 한 번도 안 먹어 봤는데 틈새 고추참치라면으로 유명한 레시피라서 맵찔이지만
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간단하게 만드는 참치 비빔밥 레시피 입니다.
참치 비빔밥 만들기 간단한 한그릇 요리 상추참치 비빔밥
오늘의 요리 집에 참치가 잔뜩 생겼어요. 참치로 뭘 만들어 먹을까 냉장고를 뒤적거리다 전 날 고기 싸 먹고 남은 상추도 있고 하길래 상추 참치 비빔밥을 만들기로 했어요. 색감을 위해 당근도
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참치 마요를 넣어 만든 참치 김밥 레시피 입니다.
참치김밥 만들기 쉽고 예쁘게 만드는 참치마요 김밥
오늘의 요리 저는 김밥집에 가면 참치김밥을 제일 자주 시켜 먹는데 아무래도 제 최애 김밥이 참치김밥 인가 봅니다. (그걸 이제야 깨달은...? ㅎㅎ) 암튼 지난번에 비싸게 주고 사 먹은 참치 김
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고추참치를 넣어 만드는
이색 계란말이 레시피입니다.
고추참치 계란말이 만들기 반찬으로 좋은 이색 계란말이 요리
오늘의 요리 집에 선물이 많이 들어온 캔참치로 고추참치 계란말이를 만들어 보았어요. 예전에 이정현 님이 편스토랑에서 만든 적도 있는데 저는 방법을 살짝쿵 달리하여 만들어 보았답니다.
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참치를 넣어 간단하게 만드는
야채참치죽 레시피입니다.
야채참치죽 만들기 속이 편한 참치야채죽 끓이는 법
오늘의 요리 엄마가 속이 별로 안 좋으시다고 하셔서 집에 있는 재료들을 모아 간단히 야채 참치죽을 끓였어요. 야채 참치죽 재료 애호박 당근 양파 캔참치 참기름 밥 생수 국간장 소금 김가루
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고추참치 캔을 이용해 만드는
고추참치전 레시피입니다.
고추참치전 만들기 참치캔 요리 반찬 추천
오늘의 요리 이번에 가족이 10명 모이는데 메인 요리 옆에 전 같은 반찬이 있으면 좋겠다 싶어서 손이 너무 많이 가는 것보다는 초간단한 전으로 예전에 포스팅 한 적 있는 햄맛살전과 이번에 처
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고추참치를 이용해 만드는
고추참치 순두부찌개 레시피 입니다.
고추참치 순두부찌개 끓이기 캔고추참치를 이용해 쉽게 만드는 순두부찌개
오늘의 요리 어쩌다 사장에서 조인성 님이 끓였던 고추참치 순두부찌개를 이제야 끓여보았어요. 집에 참치가 많은데 이 메뉴가 딱 생각이 나더라고요. 고추참치 순두부찌개 재료 대파 다진 마
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묵은지와 참치를 이용해 만드는
묵은지 말이 참치 김밥 레시피 입니다.
묵은지 참치 김밥 묵은지 말이 김밥 만들기
오늘의 요리 이제 냉장고에 얼마 남지 않은 김치를 사용하기 위해 묵은지 참치 김밥을 만들어 보았어요. 냉장고에 재료들이 줄어드는 듯하면서도 여전히 뭐가 참 많네요.😅 묵은지 말이 김밥
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참치를 이용해 만든
구운 삼각김밥
구운 주먹밥 레시피 입니다.
구운 삼각김밥 구운 주먹밥 만들기 땡초참치마요 주먹밥
오늘의 요리 지난주에 집에있는 삼각김밥 틀로 구운 삼각 김밥을 만들었어요. 굽는 거 까지는 잘 됐는데 뒤집다가 하나 뿌셔지고ㅜㅜ 사진 찍으려고 세우다가 금이 갔지 뭡니까... 그래서 이번
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이색 레시피
불닭 볶음 참치마요 레시피 입니다.
맵찔이도 먹는 불닭 볶음 참치마요 주먹밥 만들기
오늘의 요리 요즘 제 유튜브에 불닭 반숙 주먹밥이 자주 뜨더라고요. 저는 반숙보다는 참치마요가 더 맛있을 거 같아서 참치마요를 넣고 불닭 볶음 참치마요 주먹밥을 만들어봤네요. 불닭 볶음
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참치마요를 이용한 사각유부초밥
이나리 스시 레시피 입니다.
사각 유부 초밥, 토핑 올린 이나리 스시 만들기
오늘의 요리 오늘의 요리는 사각 모양 유부초밥으로 만드는 이나리 스시예요. 유부에 여러 가지 토핑을 올려 맛이 훨씬 풍성해져요. 사각 유부를 사용하면 유부 사이즈가 넉넉해서 토핑을 듬뿍
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맛도 좋고 다이어트에도 좋은
양배추 참치롤 레시피 입니다.
양배추 참치 롤 다이어트에 좋은 양배추 참치 김밥 만들기
오늘의 요리 요즘 다이어트에 다시 돌입했어요. 한 번도 성공한 적은 없지만 이번에는 성공할 거 같아요.ㅋㅋ 마음을 독하게 먹었거든요! 아무튼 유튜브가 제 마음을 읽었는지 어찌 알고 다이어
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참치와 김치를 이용한
간단한 덮밥 레시피 입니다.
김치참치덮밥 만들기 간단한 한그릇 메뉴로 좋아요
오늘의 요리 정~말 오랜만에 김치참치덮밥이 먹고 싶어서 만들어 보았습니다. 김치를 제대로 먹기 시작한 지 얼만 안된 남편은 안 먹겠다 하여 (누가 보면 한국사람 아닌 줄...ㅎㅎ) 1인분만 만들
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참치와 양배추를 이용한
덮밥 레시피 입니다.
참치 양배추 덮밥 만들기 간단한 한 그릇 요리
오늘의 요리 이제 백만 유튜버가 된 자취요리 신 박무땡 님의 레시피로 참치 양배추 덮밥을 만들어 보았어요. 마침 집에 양배추가 애매하게 남아있어서 만들어 먹기 딱 좋았네요. 참치 양배추
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참치가 들어간 밥 없는 김밥 레시피 입니다.
밥 없는 김밥 다이어트 김밥 만들기
오늘의 요리 다이어트를 너무 손 놓고 있었던 거 같아서 다시 시작해 보려고 밥 없는 김밥을 쌌어요 홍지민님도 다이어트로 32kg를 감량하셨다는데 식단중에 밥 없는 김밥도 있다고 하더라고요
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아이들 영양 반찬으로도 좋은
두부 참치 동그랑땡 레시피 입니다.
간단한 두부참치 스테이크 만들기
오늘의 요리 밥 없이 다이어트 요리로 먹을 겸 아기 반찬으로로 줄 겸 해서 두부참치 스테이크를 만들었어요 집에 항상 있는 재료들로 간단하게 만들 수 있어 추천하는 요리에요 재료- 두부, 참
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묵은지와 참치가 들어간
맛있는 김밥 레시피 입니다.
묵은지 참치 김밥 만들기/ 묵참김밥
오늘의 요리 티비에서 이영자 씨가 추천한 집이라며 묵은지 참치 김밥을 처음 보게 됐는데 너무 먹어 보고 싶었으나... 한국으로 날라갈수는 없으니 대충 비슷하게 만들어 먹기라도 해야겠어서
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참치를 이용한 밥도둑 짜글이 레시피 입니다.
밥이랑 비벼 먹기 좋은 참치 짜글이 만들기
오늘의 요리 지난번에 유튜버 심방골 주부님 레시피로 닭 요리를 만들어서 올린 적이 있는데 김소소 하게 님이 심방골 주부 짜글이도 맛있다고 강추해 주셔서 검색해보니 짜글이 세 종류가 나
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옥수수를 넣어 식감이 좋은
옥수수 참치전 레시피 입니다.
간단한 요리 옥수수 참치전 만들기
오늘의 요리 오늘은 아주 간단한 참치 전을 만들어 볼게요 어릴 때 언니가 반찬으로 해줘서 먹어보고 그 이후로 종종 생각나면 만들어 먹고 있어요 :) 재료- 참치캔 150g, 소금, 후추, 양파, 계란,
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참치와 김치가 들어가 더 맛있는
밥버거 레시피 입니다.
참치 김치 밥버거 만들기- 든든하게!
오늘의 요리 카페에서 일할 때 사장님이 가끔 저녁으로 사주시던 밥버거~ 작년에 한국 갔을 때 봉구스 밥버거가 먹고 싶어서 사 먹었는데 제가 다시 호주로 올 때쯤 문을 닫고 다른 가게가 들어
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오트밀을 더 맛있게 먹는 법!
김치참치죽 레시피 입니다.
다이어트 요리, 오트밀 김치참치죽 만들기
오늘의 요리 언니도 저처럼 항상 관리를 하고 있기 때문에ㅎㅎ 언니에게 오트밀로 닭죽처럼 끓여 먹으니 먹을만하더라고 알려줬더니 언니는 오트밀로 더 다양한 요리법을 알려주더라고요. 역
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데친 양배추와 맛 조합이 너무 좋은
참치 쌈장, 고추 참치 레시피 입니다.
참치캔 요리 참치쌈장, 고추참치 만들기
오늘의 요리 참치캔으로 직접 만든 고추 참치! 예전에는 종종 해 먹었던 요리인데 남편이랑 결혼 하고는 한 번도 안 해 먹었네요 남편이 요새 다양한 반찬을 나름 잘 먹어서 (성에는 안차지만...)
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참치가 들어간 콜드 파스타
참치 파스타 샐러드 레시피 입니다.
참치 파스타 샐러드 만들기/ 콜드 파스타
참치 냉 파스타는 불 앞에 오래 서 있기 싫은 날 간단하게 요리하고픈 날~ 그런 날! 해 먹기 좋은 요리예요 미리 만들어서 냉장고에 넣어 뒀다 도시락으로 가져가기도 좋지요 재료 숏 파스타, 참
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그동안 캔 참치를 활용해 만든 요리들을 모아보니 무려 32가지나 되네요.
참치 캔은 활용도가 정말 높아요.
저렴하고 구하기 쉬울 뿐 아니라 단백질 함량도 높아, 정말 훌륭한 식재료예요.
레시피들을 참고해서 다양한 방식으로 참치를 즐겨보세요!
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